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Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - Mon-Key - 10.06.2012 21:52
ein Hey Freunde
... also ... mein problem... ich hab ziemlich viel Angst vor Prüfungen und Tests .... besonders in der Schule .... sogar wenn ich nen test zurück bekomme .... oder auch so .... kurzes Beispiel: An meine Fahrprüfung (Auto) war ich so aufgeregt dass ich am schluss net mal mein führerschein unterschreiben konnte ... ich versuch als immer tief durch zu atmen und alles aber am schluss kommts immer auf das selbe hinaus 
... eben diese woche stehen wieder tests an in der schule und so und ich bin jetz schon aufgeregt und mach mir Gedanken ... nochmal ein Beispiel: wir haben an der schule so 10- Finger schreiben -Unterricht am Pc... ich war die ganze zeit net aufgeregt bis ich am pc sahs und die zeit lief ....ich hab angefangen zu zittern und konnte kein einziges wort tippen ... meine hände haben getippt was sie wollten... hab mich dann immer wieder versucht mich zsm zu reisen und kurze pausen zu machen... hat aber nichts gebracht ... ne 6 hat die olle mir gegeben obwohl ichs konnte ... -.- ... also es is net so das ich angst hab vor tests sondern ich bin dan kurz davor aufgeregt ... fang an zu zittern und so ..Naja hoffe ihr könnt mir vlt helfen
vlt sollte ich auch ma zu nem Arzt (Psychater?) oder so oO...
RE: Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - Jonny0815 - 10.06.2012 21:56
was machst du dir da so ein kopf ? ... seh das alles etwas gechillter ... das einzigste was passieren kann ist das es in die hose geht ... wenns schlimm läuft gehts halt so in die hose das du das ganze nächstes jahr nochmal machen darfst ... aber sterben wirst du nicht drann und weh tuts auch nicht ;P ...
RE: Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - mrtutut - 10.06.2012 21:59
also ich würd dir raten mal nen entspannungs kurs zu machen, z.b. massage oder in einer salzgrotte zu entspannen oder auch mal n warmes bad zu nehmen, musst halt nach entspannungskurs googlen...
mich enspannt ja auch n warmer tee oder ein minz-kaugummi.
ansonsten würd ich dir raten zum psychater zu gehen
RE: Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - Mon-Key - 10.06.2012 22:12
danke schonmal
also so schlecht bin ich in der schule auch net xD eig ganz gut .... aber naja wie schon gesagt .... und ich denk ja auch immer das ja nix passieren kann und so ... bis ich am tisch sitz und die zeit leuft .... also bei normalen tests aufm Papier bin ich nur anfangs aufgeregt und wenn ich schon was geschrieben hab oder eine aufgabe gelöst hab bin ich eig bis zum schluss nich mehr aufgeregt ... dann leufts....
RE: Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - sigma-m - 13.06.2012 10:14
Vor meiner Fahrprüfung hatte ich auch sehr viel Angst, genau wie vor meiner mündlichen Abiturprüfung. Mir war sogar total schlecht. Aber das ist normal.
Natürlich sollte es nicht zu schlimm sein, aber mache dir da keinen Kopf, denn wenn man nicht aufgeregt wär' und nur alles auf die 'leichte Schulter' nehmen würde könnte man Gefahr laufen wichtige Dinge einfach zu unterschätzen. Es ist eine Art Schutzinstinkt, damit du dich auf diese Prüfungen auch gut vorbereitest, siehe es mal von dieser Seite, das hilft mir manchmal
RE: Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - aBrokenPixel - 13.06.2012 11:59
was ich dir gleich sagen kann:
nichts wird jemals genau so passieren wie du es dir vorstellst.
und mach dir keine sorgen, ich hatte in den letzten wochen auch prüfungen, bleib ruhig, wenn du es gelernt hast wird es schon nicht schiefgehen.
RE: Angst vor Tests/Prüfungen un so :x - Mon-Key - 13.06.2012 14:55
cool danke Freunde für eure Tipps
hatt mir diese woche sehr geholfen