Es nützt dir nichts Muskeln zu haben oder Kampfkünste zu besitzen wenn du nicht selbstbewusst bist
Also solltest du schon dein Verhalten ändern und nicht die Pussy spielen oder sowas

Die Leute werden dich schon ernster nehmen wenn du etwas "frecher" wirst und dich nicht zurückhältst

MFG

Wenn das bloß so einfach wäre... Ich versuche es schon seit einem Jahr, aber irgendwie... Ja, es hat sich zwar schon verbessert aber irgendwie... Es ist SEHR energieraubend, wenn man versucht, den Spieß mal umzudrehen... Soll ich lieber zum Psychoheinz gehen?

PS: Außerdem kotzt mich schon eh das Schulklima seit längerem an. Ich werde zwar nicht gemobbt, aber es finden manchmal Sticheleien statt. Und wenn man dann versucht sich zu ändern, gibts blöde Sprüche. Eben weil die meisten mich anders in Erinnerung haben.

Davon für ich dir stark abraten. Im Freibad wird das scheiße aussehen und du willst bestimmt nicht so ein Diskopumper werden wie die Typen von Jersey Shore?

Everyday is Skip Leg Day

Thats my Boy

KING!!! xD

aber ehrlich gesagt gehen mir deutsche jungs mit thug life voll aufm sack

Schon klar der beste Tipp den es gibt *ironie off*
Mal ganz ehrlich bei dem Post musste ich mich schon weglachen.

Ich meine als ob man mit Gewalt alles lösen könnte ja ne is klar -_-
Ja und was bringts dir dann wenn dich einer blöd anmacht und du ihm eine reinknallst ?
Mal ganz ehrlich gibt doch nur Probleme mehr nicht.
Oder meinst du vielleicht damit verdienst du dir Respekt ?

Solche Post kann man echt stecken lassen die bringen auch keinen weiter und schon garnicht wenn das Thema ein ganz anderes ist.

Ich wär mal dafür den Thread dicht zu machen das Thema ist eh schon weit verfehlt >_>

"Und wenn es dann mal hart auf hart kommt, dass man sich dann auch ordentlich schlagen kann."

das dein Selbstbewustsein

dein problem nicht zu schwach nur zu schwach von Geist

du brauchen besser Selbstbewustsein und dan wirken auch dein Schlag mehr
weil du dir selbstsicher und du genau wissen was du tun

aber du kann das nicht nur dazu zu verwennden Selbstbewustsein helfen dir auch nicht mehr angst vor dem zu haben das dich nach unten zu den Boden

es helfen dir dass du genau einzuschaetzen dich selber und du nicht mehr dich fragen " wie kann diese Mensch reagieren zu mir ??" Du wisssen endlich wo du Anfang und wo du Ende bei einen Mensch "Grenzen"

Durch ein staerker Geist kann du mehr zu ertragen und fuehlen dich gut der Situation maechtig

Das helfen dir nicht " ich muss jeden schlagen der mich nur von Blicken zu bedrohen, nur um mich stark zu fuehlen und besser" so verlieren du nur und werden noch depressiev am Ende

nur Tipp von mir Mental Training helfen dir zu verstehen und sich selber zu kennen "neu kennezulernen zu "

If you trust yourself into your heart this makes you strong not if you training or body to look be strong and take some demage to other becouse they scared you. If you follow what i said you will understand how great you will feel and to enjoy you life

hope it helps

Haben Sie ein paar Tipps fürs Mentale Training?
Ich hab sowas mal im Manga gesehen wie jemand mental gegen sich selbst kämpft aber wusst nicht richtig wie ich im Kopf trainieren soll xD
Geht das überhaupt?xD

Häääh? Leon? Blonde Haare? Wer ist das?

KING!!! xD

aber ehrlich gesagt gehen mir deutsche jungs mit thug life voll aufm sack

Und was ist, wenn man kein Deutscher (Auch nicht AT oder CH) ist, aber wie einer aussieht, bzw. für einen gehalten wird? PS: Trage 'ne Jacke von TL. Hatte die aber vorher schon.

an deiner stelle würde ich einfach mal mit sport anfangen, also weg vom computer, weg vom tv, weg von junkfood und einfach mal weniger zocken etc.
wenn du groß bist geh basketball spielen, wenn du bisschen mehr masse hast such dir nen handball verein, fang aber bloß kein fußball an!
schlägereien zu meiden ist gut, musst dich aber auch verteidigen können falls du doch in eine gerätst, üb mal boxen an der wand, hat mir anfangs geholfen, jetzt habe ich n 50kg boxsack und übe jeden tag ein wenig neben dem fitnesstudio
"respekt" zu bekommen finde ich bisschen lächerlich, mach nicht einen auf hart wenn du nicht so bist und falls dir einer dumm kommt gib ihm halt aufs maul
mein tipp:
fang an jeden tag 100 liegestütze zu machen

Ich bin net fett sondern faul. Fastfoot oder so Müll gibts bei mir auch net.
Habe in den letzten 12 Monaten mühsam 10-11 Kilo abgenommen und möchte mein Gewicht halten.

Ob ich groß bin? Naja, unterer Durchschnitt... Fürs Basketball UNGEEIGNET.
Bleiben wir mal bei der Größe: Was soll ich machen, wenn mich ein 1,90-Brecher anpöbelt? Ich glaube nicht, ob einem Mut da was bringt... Das ist doch so als hätte ein kleines Land versucht, eine Supermacht anzugreifen! Denken wir dabei nicht an Nord Korea... Ich kann einfach nicht gegen so eine Person antreten! Die ist um einiges körperlich überlegen. Oder sehe ich das falsch? Gegen so 'n Brocken Schläger komm ich doch net an.

Ach komm nerf nich mit deiner Ironie und dein Unnötigen Post es geht um skyrunner der hilfe braucht und Leute wie du die sich nicht auskennen verstehen das auch nicht!Es ist eben so das in Miesen Gegenden oder Hauptschulen gilt:Benimmst du dich wie ein Schaf dan Fressen sie dich!Leute die in Armut aufgewachsen sind haben Probleme ich kenn das!Man ist Agressiv und zeigt nur zu gern seine Macht obwohl man so Unterdrückt wird weil man Arm ist.Wenn ein Hassan sieht wie der Günther den Peter auf die Fresse gibt ja dan wird er es weiter erzählen.

Falsch nicht alle Hauptschulen sind so.
Hauptschüler haben es sowieso schon schwer genug...
Da viele Schulen Real-Hauptschulen sind, werden sie oft von den Realschülern (nicht alle aber viele) nieder gemacht aka "Dummer Hauptschüler".

zum Thema: Scheiß auf Beine ist eine sehr schlechte Idee. Da ich Taekwondo trainiert habe, habe ich immer meinen Oberkörper vernachlässigt. Man muss alles trainieren um effektiv zu sein.
Warum? Ich bin mal in die Situation gekommen, wo ich gegen ein Boxer kämpfen musste (keine Schlägerei) naja, Arme sind schneller als Beine, ich konnte weil ich meine Arme nicht trainiert habe nicht richtig abblocken, dazu kam das ich mit seiner Geschwindigkeit nicht mithalten konnte, und für mich wurde es daher schwer Tritte auszuführen.. ich hoffe du verstehst was ich meine

Hast du ein Smartphone? Wenn ja versuch mal die App ShapeUP, dort scannst oder trägst alle Sachen ein, die du am Tag gegessen hast und natürlich gibst du auch dein Zielgeweicht an. Die App zeigt dir, wie viel KH, Eiweiße, Fette du noch zu dir nehmen musst (in Gram und pro Tag). Schau dir dir App mal an, alles super leicht und ist auch nicht schwer. Hab dadurch in einem Monat mehrere Kilo zugenommen. Und lass die Finger von Weight Gainern ;-)

Ich bin bei 1,95m und wiege knapp 81kg. Wir haben wohl ein ähnliches Problem, unser Stoffwechsel ist sehr schnell. Deshalb kannst du wahrscheinlich auch essen ohne Ende - und am Ende hast 0Gramm zugenommen.

Danke ich werde die App auch mal ausprobieren! Sieht echt top aus

Als meine Oma diesen Winter für 4Wochen da war,hab ich gefressen,gefressen,gefressen und kaum ein Gramm zugenommen,obwohl ivh in der Zeit kein Sport getrieben habe.
Naja,danke an speedy für die App,hört sich Gut an

an deiner stelle würde ich einfach mal mit sport anfangen, also weg vom computer, weg vom tv, weg von junkfood und einfach mal weniger zocken etc.
wenn du groß bist geh basketball spielen, wenn du bisschen mehr masse hast such dir nen handball verein, fang aber bloß kein fußball an!
schlägereien zu meiden ist gut, musst dich aber auch verteidigen können falls du doch in eine gerätst, üb mal boxen an der wand, hat mir anfangs geholfen, jetzt habe ich n 50kg boxsack und übe jeden tag ein wenig neben dem fitnesstudio
"respekt" zu bekommen finde ich bisschen lächerlich, mach nicht einen auf hart wenn du nicht so bist und falls dir einer dumm kommt gib ihm halt aufs maul
mein tipp:
fang an jeden tag 100 liegestütze zu machen

Stärker werden ist gar nicht so unglaublich schwer wie alle tun... man muss auch gar nicht ins studio gehen und pumpen. Du kannst auch einfach etwas zu Hause Kraft trainieren. Hab ich auch ein Jahr lang gemacht, bevor ich ins Studio gegangen bin und hab mich von 10 Ligestütze auf 60 hochgearbeitet

Geht sehr schnell.

Das ist Quatsch. Hab ich auch zuerst gedacht, stimmt aber so nicht ganz.. Man sollte sich kein Übergewicht anfressen, das stört dann eigentlich nur; wichtig ist ganz einfach, dass man während der Trainingstage (idealerweise 4-5x die Woche) ca. 500kcal mehr als der Körper verbrennt zu sich nimmt.

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Viele Fußballer sind schwul. Darum hat das nichts mit dem Testosteron Spiegel zu tun.

TheSnak3 :

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Viele Fußballer sind schwul. Darum hat das nichts mit dem Testosteron Spiegel zu tun.

Das wusste ich jetzt nicht o.O
Hast du vielleicht eine Quelle?

Mister TDKing :

TheSnak3 :

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Viele Fußballer sind schwul. Darum hat das nichts mit dem Testosteron Spiegel zu tun.

Das wusste ich jetzt nicht o.O
Hast du vielleicht eine Quelle?

Nur als Beispiel:
http://www.tz-online.de/sport/fussball/schwuler-bundesliga-spieler-anonym-interview-2499708.html

weiss jemand wer bei diesem interview gemeint ist? vllt. hat er sich inzwischen geoutet

Ich sagte ja das man mit Untergewicht keine Muskeln aufbauen kann.

Nein denn die Hoden stellen Testosteron her das gegen das Östrogen wirkt. Und naja viele Leute haben Hoden selbst die mit zuviel Östrogen im Körper.

Doch das kann passieren...aber eigentlich nur so enorm wenn da mit anabolen Steroide nachgeholfen wird. Weiß ja nicht wie ihr hier trainiert...

Nein xD Steroide geben noch MEHR Testosteron in den Körper. Was bei einem Überschuss die Hoden schrumpfen lässt und Pickel erzeugt. Steroide geben Testosteron NICHT Östrogen!