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Farid_Bang
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Beitrag: #1
xPSP  Tipps für schlafen ?

Leute , ich bin so dumm Sad !!

Ich habe in den Ferien , jeden Tag bis 4-5 Uhr durchgezockt und heute Nacht habe ich bis 6:30 Pes 11 gezockt !

Wie soll ich jetzt nur um 22 uhr einschlafen ?

Kennt ihr da irgendwelche Tipps , will morgen in der Schule nicht einschlafen , sonst kriege ich wieder ärger.

mfg ghost


erst machst du auf Boss wie Hugo,
danach bist du Klein so wie Calvin.
09.01.2011 18:54
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Solid-snake61
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Beitrag: #2
RE: Tipps für schlafen ?

http://www.medizin.de/aktuelles/gesundheit/gesund-schlafen-tipps-fuer-einen-erholsamen-schlaf.html

xD ich frag mich auch wie ich heute schlafen soll 2 wochen immer bis 4-5.00 auf geblieben


09.01.2011 18:57
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Master_Jens
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Beitrag: #3
RE: Tipps für schlafen ?

Ich hab ebenfalls das Problem, zuerst drausen chillen, dann bis 6e 7bene aufbleiben.....Nja ich lass es mal auf mich zukommen^^


09.01.2011 18:58
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Beitrag: #4
xPSP  RE: Tipps für schlafen ?

ghost :
Leute , ich bin so dumm Sad !!

Ich habe in den Ferien , jeden Tag bis 4-5 Uhr durchgezockt und heute Nacht habe ich bis 6:30 Pes 11 gezockt !

Wie soll ich jetzt nur um 22 uhr einschlafen ?

Kennt ihr da irgendwelche Tipps , will morgen in der Schule nicht einschlafen , sonst kriege ich wieder ärger.

mfg ghost


vor den schlafen so viel bewegen das du müde wirst xD


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09.01.2011 18:59
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Farid_Bang
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Beitrag: #5
RE: Tipps für schlafen ?

cool danke da sind gute tipps !


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danach bist du Klein so wie Calvin.
09.01.2011 18:59
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QueenX
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Beitrag: #6
RE: Tipps für schlafen ?

Stimm da zu. Beweg dich viel. Was gut ist wäre mal ein kleines Krafttraining, mach liegestützen
und sit-ups. Danach biste erstmal K.O. ansonsten geh raus an die frische luft und beweg dich.
Und wenn du schlafen gehst, mach dein Fenster auf und Heizung runter und bunker dich unter
deine Decke. Hast dann die Nase schön frei und nen geilen Schlaf.

09.01.2011 19:01
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Solid-snake61
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Beitrag: #7
RE: Tipps für schlafen ?

langweilige spiele zocken das du müde wirst xD


09.01.2011 19:02
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C4 H4cKeR
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Beitrag: #8
RE: Tipps für schlafen ?

Abwarten

Und wenn du die schule verpasst--> Einfach sagen du hättest Kopfweh, oder Fieber usw.....

Lg C4

oder zock doch einfach durch ohne schlafenSmile dann kommst du sicher nicht zu spät xxD


Was iss? Hast du ein Problem mit einem von uns? Hast du alle am arsch, dass hier sind meine Jungs!

KiinG KooL SavaS <3

http://www.psp-hilfe.de/ <<3

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.01.2011 19:09 von C4 H4cKeR.

09.01.2011 19:07
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Beitrag: #9
RE: Tipps für schlafen ?

also das besteh wäre bewegung udn da am besten schwimmen nee


09.01.2011 19:10
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JarHeaD
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Beitrag: #10
RE: Tipps für schlafen ?

Genau das problem habe ich auch aber bei mir ist das immer so das ich am letzten ferientag net einschlafen kann des is so scheisse da würd ich am liebsten immer schwänzen XD

09.01.2011 19:17
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BurnAfterHunting
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Beitrag: #11
xPSP  RE: Tipps für schlafen ?

JarHeaD :
Genau das problem habe ich auch aber bei mir ist das immer so das ich am letzten ferientag net einschlafen kann des is so scheisse da würd ich am liebsten immer schwänzen XD

Des hab ich gschrim XD war wieder mitm flaschn on

09.01.2011 19:19
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st3ppin
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Beitrag: #12
RE: Tipps für schlafen ?

leg dich ins bett..augen offen lassen(so setz der ermüdungseffekt eher ein)...licht aus..geh im kopf eine schöne erinnerung durch oder ein tolles erlebnis...
(mach ich selber auch wenns garnicht geht einzuschlafen..)

oder
(wirkt...selbst getestet...)
http://www.bild.de/BILD/ratgeber/gesund-...chlaf.html

oder

Sav3 th3 w33d !!!


mfg st3p. Wink

09.01.2011 19:19
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Beitrag: #13
RE: Tipps für schlafen ?

Leg dich hin, mach die Rolladen zu und und schalt den Fernseher an.


Nichts ist wahr. Alles ist erlaubt.

"Wir halten uns für Erlöser, für Rächer, für Retter. Nur wir entscheiden, ob der Weg den wir einschlagen, einen zu hohen Preis fordert. Alles was wir tun, alles was wir sind, beginnt und endet mit uns selbst."
- Arno Victor Dorian

09.01.2011 19:20
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davdda
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Beitrag: #14
RE: Tipps für schlafen ?

Das hab ich mich auch grad gefragt Big Grin danke ebenfalls für die tipps

09.01.2011 19:21
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Chagano
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Beitrag: #15
RE: Tipps für schlafen ?

Da muss jeder durrch.. kann man nichts machen.

Wenn du ins Fitnessstudio gehst, geh jetzt dort hin und mache Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken bis du wortwörtlich kotzt. Dannach gehts nach hause..

..nicht mehr an Pc gehen. Essen, trinken und dannach schlafen.

Ansonsten... musst du durch, wie jeder andere auch!


09.01.2011 19:22
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