Hey Leute,
ich mach seit einiger Zeit Muskel traning und hebe jetzt ca 70Kg(fällt mir aber noch etwas schwer ) und ich habe einen normalen Bauch(also nicht Dick oder Magersüchtig),ich habe bemerkt wenn ich den Einziehe das man dann schon Umrisse für ein Sixpack sehen kann und ich wollte fragen wie ich jetzt schnell ein Sixpack kriegen kann,also welche Übungen oder Geräte dafür gut sind und so ......
Z.B steht doch immer bei Pro 7 Teletext sowas:
"Sixpack in 4 Wochen!" und blablabla,also geht da was das ich in so kurzer Zeit(oder halt in 2 Monaten) ein Sixpack bekomme????
Danke für jede nützliche Antwort

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.06.2011 19:13 von shaplayer.

Damit würde ich zum Arzt gehen xD
Nein, ich denke, dass dir hier keiner helfen wird (PSPking) .
Hier haste was ^^
http://www.muskelfreaks.de/

Danke man direkt Lesezeichen gemacht xD

Frag mal den User maresuke

okay wird gemacht :-D

Also: Sixpack hat jeder, du musst nur die Fettschicht davor durch cardio (laufen...) wegbekommen.

Sixpack in 4 Wochen? ist genau so absurd wie die ganzen ''2000 € am Tag im Internet verdienen'' Werbungen

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.06.2011 19:34 von speedy.

NUR laufen?
Geht es nicht i-wie weniger langweilig und schneller?
Muskeltrainig macht ja noch etwas bok aber laufen ....

Lasst mal die Seite muskelfreaks.de ...
Ich bin Moderator da .


EDIT: Bei mir ist die Seite schon im Lesezeichen .

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.06.2011 19:36 von Noob_Total.

halt viel sport, z.B. fußball, laufen... solche sachen, wo man sich viel bewegt.

Okay
Fußball spiele ich auch so
Also mit freunden

oder geh mal zu mc fit oder woanders hin und frag mal dort nach

Ich bin jede Woche 2 x Machfit aber pumpe nur usw xD
fALLS SICH JEMAND FRAGT WIESO FRAGST DU DAS DANN HIER
Antwort:Weil mir das erst jetzt in den Sinne gekommen ist xD

FFiittnneess Zenter

pumpen und mc fitt find ich persönlich schwachsinn. lass dir lieber zeit und geh raus. viel laufen und sport wie fussball oder basketball. und gesunde ernährung spielt natürlich auch ne rolle. dann kriegste nicht nur en sixpack sonder auch noch ordentlich kondition und bist anner frischen luft. was will man denn mehr

Fitnessstudio! Oder alte Taktik : Tabletten.