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f-air-d
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RE: Welche Sportart?
ja das mit dem jeden tag trainieren kommt auf die muskelgruppen an
keiner kann mir sagen dass er nach einem bizeptraining am nächsten tag kaputt ist wenn man trizep,bauch,brust oder beine trainieren will.
das mit dem gramm an eiweiss ist beim masseaufbau genauso
warum trainierst du auf maxkraft? interessiert mich nur^^
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16.06.2012 17:35 |
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ShadowMazoo
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RE: Welche Sportart?
also ich mach mit kumpeln seit 9 monaten (oder mehr) JUDO^^
hab schon den weiss gelben gurt
Danke an RSTAR.Graphix für das Bild^^
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16.06.2012 17:52 |
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sigma-m
Team Sunny
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RE: Welche Sportart?
Naja, die Maximalkraft gehört ja mit zum Masseaufbau. Es gibt ja folgende Kraftarten:
- Kraftausdauer
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Reaktivkraft
Bei der Maximalkraft baust du halt überwiegend Masse auf. Ist halt vorteilhaft um den Grundumsatz zu steigern. Für Sportler, die Ausdauer und anderen Sport betreiben ist die Kraftausdauer und die Schnellkraft eventuell wichtiger.
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16.06.2012 18:15 |
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f-air-d
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RE: Welche Sportart?
nene umgekehrt maximalkraft ist überwiegend erhöhte kraft (KA-Training)
masseaufbau ist muskelaufbautraining (MA-Training)
während man bei KA mit 80-90% der maximalkraft ca. 4-7 wdh. macht, so ist es beim MA ca. 50-85% mit 8-12 wdh.
schnellkraft ist eher für boxer, fußballer etc. während aber kraftausdauer EIG. für athleten sind (triathleten, biathleten...) verwenden einige leute diese traningsart zum abnehmen
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16.06.2012 18:28 |
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PS3.Minimus
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RE: Welche Sportart?
Ich jogge,spiel Fussball und Volleyball,betreibe auch Muskeltraining,wollte auch mal mit Tennis anfangen,aber habe zu wenig Freizeit wegen G8.
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17.06.2012 12:12 |
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f-air-d
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RE: Welche Sportart?
Ich jogge,spiel Fussball und Volleyball,betreibe auch Muskeltraining,wollte auch mal mit Tennis anfangen,aber habe zu wenig Freizeit wegen G8.
spielst du volleyball im verein oder einfach so mit freunden?
ich spiele das im leistungskurs und überleg mir im verein zu spielen macht überviel spass
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17.06.2012 12:59 |
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PS3.Minimus
King
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RE: Welche Sportart?
Ich jogge,spiel Fussball und Volleyball,betreibe auch Muskeltraining,wollte auch mal mit Tennis anfangen,aber habe zu wenig Freizeit wegen G8.
spielst du volleyball im verein oder einfach so mit freunden?
ich spiele das im leistungskurs und überleg mir im verein zu spielen macht überviel spass
Meistens im Verein,wo meine Freunde auch spielen, mein Verein hat sogar eine Beachvolleyball-Anlage im Angebot,das fetzt richtig,sonst auch im Urlaub am Strand,dieses Schuljahr auch Volleyball im Sportunterricht gespielt,1 Aber der Überpro bin ich nicht
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17.06.2012 14:13 |
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Ikaros-Chan
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RE: Welche Sportart?
Also ich mache eigentlich garkein Sport (läst sich auch sehen ...). Es gibt keine Sport art die mir gefällt. Zumindest hab ich noch keine gefunden.
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17.06.2012 14:42 |
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SemiProGamer
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RE: Welche Sportart?
Ich spiele Fußball (zwei mal in der Woche Fußballtraining, dann noch einmal Konditionstraining und häufig auch ein Spiel am Wochenende). Trainieren gehe ich nicht, ich hab Probleme mit dem Stoffwechsel und bin desswegen auch Untergewichtig und desswegen bringt es bei mir nichts zu trainieren weil ich zu wenig Nährstoffe kriege. Ich hoffe aber das das irgendwann mal besser geht dann werde ich auf jeden Fall anfangen zu trainieren weil ich gerne kräftiger sein will.
Bin nicht mehr wirklich aktiv :/
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17.06.2012 15:07 |
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KostenloserPenner
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RE: Welche Sportart?
Ich mache in einem Kampfsport verein meine Runde 2 mal in der woche 1x krafttraining 1xKämpfen
Um mich vor den Stressern zu beweisen
Privat mach ich halt auch noch so mit Hanteln einfach drauf los wenn ich älter werde dan würd ich auch ins Fitness studio um geile muskeln zu haben^^
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17.06.2012 16:43 |
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Cress
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RE: Welche Sportart?
Fußball fast täglich vorraussetzung -> Gutes Wetter und Ferien ^^
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17.06.2012 17:00 |
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noobie
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RE: Welche Sportart?
Ich gehe Boxen.
3x die Woche im Verein, könnte auch 5x die Woche nur die Zeit fehlt, da wie bei PS3.Minimus G8...
Macht mir echt Spaß.
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17.06.2012 17:49 |
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Hideki
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17.06.2012 18:37 |
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~Hook~
C-Coder
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RE: Welche Sportart?
Also ich mache Taekwondo (Tae-Kwon-Do). Ich bin im Verein und habe 2x in der Woche Training. Ich komme allerdings mit Freunden immer 2 Stunden früher, da wir immer noch so ein bisschen trainieren
Warum? Ganz einfach, weil man geistlich, sowie körperlich fit sein muss.
Ab und zu trainiere ich meine Muskeln auch zu Hause: Ich arbeite mit Hanteln, einer Reckstange (oder wie auch immer das heißt xD) und selbstverständlich arbeite ich mit natürlichem Training. Allerdings bevorzuge ich natürliches Training, da es einfach gesünder für meine Muskeln ist.
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17.06.2012 19:34 |
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speedy
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RE: Welche Sportart?
Was ist bitte natürliches Training bzw. unnatürliches Training?
Gelöscht wegen Umgehung der Forenregeln.
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17.06.2012 19:44 |
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