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Junkstarr
King
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RE: Muskeltraining
achsooooo, die meisten kenn ich auch, aber die nun gerade nicht
"Battlefield is no f***ing Flying-school"
[2low]-KSK-Junkstarr
"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt"
Albert Einstein
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11.05.2014 17:45 |
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NO PAIN NO GAIN
Durchstarter
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RE: Muskeltraining
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 11.05.2014 21:41 von NO PAIN NO GAIN.
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11.05.2014 21:26 |
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Konradd
Unregistered
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RE: Muskeltraining
Ich habe früher viel Krafttraining gemacht und nach einer Zeit bekam ich dann leider Probleme mit den Gelenken und Knochen. Anscheinend war die Belastung zu viel für meinen Körper, so dass ich einen Gang zurückschalten musste. Ich muss aber auch zugeben, dass ich mir überhaupt keine Gedanken darüber gemacht habe, ob meine Knochen stark genug sind und diese Belastung überhaupt aushalten können.
Deswegen nehme ich jetzt schon länger Kollagen, um meine Knochen, Sehnen und Gelenke etwas zu stärken. Ich denke, dass man, vor allem wenn man Krafttraining macht, an die Gesundheit der Knochen denken sollte.
Es gibt auch noch andere Präparate4 außer Kollagen, die man nehmen könnte, wie Vitamin K2, Vitamin D und Kalzium.
Ich habe aber hier Vitaminexpress.org/de/kollagen sehr viel über Kollagen gelesen und es hat mich überzeugt, dass es das Richtige für mich ist.
Konkret für den Muskelaufbau würde ich aber Aminosäuren empfehlen, die beschleunigen das Ganze ein bisschen, sind aber gleichzeitig sehr gesund und stärken das Immunsystem.
LG
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15.09.2019 23:50 |
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Klarke
Neuling
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RE: Muskeltraining
Es tut mir leid zu hören, dass Sie Probleme mit Ihren Gelenken und Knochen aufgrund des Krafttrainings hatten, aber das ist nichts Ausergewöhnliches. Es ist wichtig, beim Sport auf die Gesundheit unserer Knochen zu achten, und es kann hilfreich sein, ergänzende Präparate wie Kollagen, Vitamin K2, Vitamin D und Kalzium zu nehmen, um sie zu stärken. Aminosäuren können auch helfen, den Muskelaufbau zu beschleunigen und das Immunsystem zu stärken.
Eine weitere Möglichkeit, um Ihre Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, kann das tägliche Benutzen von Tageslichtlampen (wenn man keine Zeit hat kann man auch diese Tageslichtlampen für die Decke installieren lassen) sein. Diese Lampen simulieren natürliches Tageslicht und können helfen, den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, die Stimmung zu verbessern und Energie zu steigern. Überlegen Sie, ob eine Tageslichtlampe für Sie geeignet sein könnte.
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.02.2023 11:40 von Klarke.
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05.02.2023 11:34 |
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