Mache nur gelegentlich muskel training (klimmzüge und liegestützen)

Also ich gehe ins Fitness Studio und mach auch Leichtathletik. Beides kann ich die wirklich nur empfehlen. Besonders beim Kraftrainig ist es wichtig sich völlig auf das Training zu konzentrieren und alle anderen Sachen wie Probleme zu vergessen. Dies soll natürlich nur kurzzeitig sein, Problemen darf man nicht ausweichen. Doch durch das Trainingen, lernst du mehr über dich selber. Du weist wo deine Grenzen sind und ein kleines bisschen Selbstvertauen gibt es dir auch. Du fühlst dich natürlich kräftigerer was man natürlich auch wird. Doch auch damit muss man aufpassen, man darf sich nicht überschätzen und sagen "Jetzt habe ich etwas trainiert, jetzt kann mir keiner was". Dies wäre extrem du und auch nicht ratsam. Lieber sich denken wenn etwas blöd läuft, ist doch egal was interessiert es mich andere Meinung oder sonst was.

Versuch mal Kung - Fu ,oder so..

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.05.2012 08:10 von Blubberkind.

Mache auch momentan (NOCH) Taekwondo.

70%Beine, 30% Arme. (Ist halt nur Verteidigung, den Gegner auf Abstand halten, da die Beine ja länger sind)

Am Anfang ist Taekwondo echt gut, jedoch wird es so nach ca. 4 Jahren echt langweilig.

Also wenn du dich abhärten willst, empfehle ich muay tai. Wenn du Brutale Techniken willst kung - fu(schlange), oder harte schläge aushalten voll kontakt karate. Tae-kwon-do ist etwas, wo du schon schnell und dehnbar sein solltest. Wenn du deinen Körber aufbauen sillst, musst du dich immer satt essen, denn das, was du als fettspeiherst, trainierst du später in muskeln.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.05.2012 23:15 von Italia-boy.

Also ich geh Combat-Sambo da darf man alles machen als Hebbeln und Boxen man lernt zwar keine Messer Abwehr und auch nicht wie man mit Nunchuck oder wie des heißt umgeht(wo zu auch hat wer so was in seiner hosentasche?)aber man kann damit gut boxen lernen gegen stresser
Ohh aber auch wie man ein Gegner halt auf´n Boden legt ist im Endefekt deine entscheidung.Es kommt zu Combat-Sambo auch Kraft training dazu(viel Liegestütze usw.)

Was ich noch sagen will ist das Sambo viel Realistischer ist weil ich denke das in Reallife kein Karate kid auf dich zu kommt wie Chicki chan halt

Meinst du du willst Muskulös werden und abnehmen ?

Dann würde ich dir falls du abnehmen willst und gleich muskeln aufbauen willst Ringen Empfehlen und als 2te sportart dann noch boxen ... Ringen ist so zum aufbauen von Muskulatur und Boxen so für selbst verteidigung und ausdauer etc

ne will nicht Abnehmen xD

Ich bin im Kickboxen zweimal hessischer Meister geworden,mache derzeit Krav Maga.Erfordert ein hohes Maß an Disziplin,weil es sehr schwer zu erlernen ist.Wenn du es dann aber kannst,bist du wirklich gut.