Als meine Oma diesen Winter für 4Wochen da war,hab ich gefressen,gefressen,gefressen und kaum ein Gramm zugenommen,obwohl ivh in der Zeit kein Sport getrieben habe.
Naja,danke an speedy für die App,hört sich Gut an

an deiner stelle würde ich einfach mal mit sport anfangen, also weg vom computer, weg vom tv, weg von junkfood und einfach mal weniger zocken etc.
wenn du groß bist geh basketball spielen, wenn du bisschen mehr masse hast such dir nen handball verein, fang aber bloß kein fußball an!
schlägereien zu meiden ist gut, musst dich aber auch verteidigen können falls du doch in eine gerätst, üb mal boxen an der wand, hat mir anfangs geholfen, jetzt habe ich n 50kg boxsack und übe jeden tag ein wenig neben dem fitnesstudio
"respekt" zu bekommen finde ich bisschen lächerlich, mach nicht einen auf hart wenn du nicht so bist und falls dir einer dumm kommt gib ihm halt aufs maul
mein tipp:
fang an jeden tag 100 liegestütze zu machen

Stärker werden ist gar nicht so unglaublich schwer wie alle tun... man muss auch gar nicht ins studio gehen und pumpen. Du kannst auch einfach etwas zu Hause Kraft trainieren. Hab ich auch ein Jahr lang gemacht, bevor ich ins Studio gegangen bin und hab mich von 10 Ligestütze auf 60 hochgearbeitet

Geht sehr schnell.

Erstmal leichtes Übergewicht anfressen.. 1.80=80 Kilo und dann Pumpen gehen. Wenn die Muskelmasse ausbleibt, selbst bei hartem Training, dann noch mehr zunehmen.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.06.2013 07:17 von Mister TDKing.

Ich stimme f-air-d Post (auf der 1. Seite) zu.
Ich habe Freunde und werde Respektiert aber habe keine Muskeln
Freundschaften bilden sich mit mit der zeit und werden immer Stärker.
Irgendwann ist die Freundschaft so stark das sie deine Brüder im Geiste werden.
Wenn einer einen meiner Kumpels schlagen sollte würden wir mit 6 Leuten komm und ihn verkloppen. Hoffe du hast es verstanden wenn man Kumpels die für ein da sind hat man kraft
Aber ich persönlich Sage Gewalt ist keine Lösung

Das ist Quatsch. Hab ich auch zuerst gedacht, stimmt aber so nicht ganz.. Man sollte sich kein Übergewicht anfressen, das stört dann eigentlich nur; wichtig ist ganz einfach, dass man während der Trainingstage (idealerweise 4-5x die Woche) ca. 500kcal mehr als der Körper verbrennt zu sich nimmt.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.06.2013 22:30 von Cor7eZ.

lasst doch mal den thread in frieden ruhen
wer was über kraftsport wissen will soll lieber googlen und ebenfalls über "physisch stärker werden"
ich kenne leute die haben nie eine hantel angefasst und verteilen bomben wie zentner

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Viele Fußballer sind schwul. Darum hat das nichts mit dem Testosteron Spiegel zu tun.

TheSnak3 :

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Viele Fußballer sind schwul. Darum hat das nichts mit dem Testosteron Spiegel zu tun.

Das wusste ich jetzt nicht o.O
Hast du vielleicht eine Quelle?

Mister TDKing :

TheSnak3 :

Geh erstmal Ringen dann wirst du automatisch breit und ab und zu Boxen mach einen Boxkampf und dann wirst du vllt die angst verlieren wenn du dich zsm reißt wirst du es schaffen ... und is nix ungesundes wo frauen hormone drinn sind sie machen dir diese ängste du hast vllt ein sehr niedrigen testo Spiegel und wenn er sinkt bekommst du weiber eigenschaften hast vor allem angst pisst dich ein und kannst sogar schwul werden also achte auch auf ernährung sonst wirst du beim ringn und boxen kein erfolg haben den du brauchst das Testo

Viele Fußballer sind schwul. Darum hat das nichts mit dem Testosteron Spiegel zu tun.

Das wusste ich jetzt nicht o.O
Hast du vielleicht eine Quelle?

Nur als Beispiel:
http://www.tz-online.de/sport/fussball/schwuler-bundesliga-spieler-anonym-interview-2499708.html

weiss jemand wer bei diesem interview gemeint ist? vllt. hat er sich inzwischen geoutet

Ja man kann auch so schwul werden aber wenn du wenig testo hast ist die wahrscheinlichkeit höher es werden mehr frauen hormone im körper und da frauen von männern angezogen sind findet man auf einmal männer geil deswegen ich sags nur

TheSnak3 deine Vermutung ist begründet aber das ist aber nicht so. Nur weil man ein bisschen mehr weibliche Hormone hat, fängt man nicht an zu denken oder zu handeln wie eine Frau. Sonst könnte man ja Männer zu Frauen umformen ohne das es einen Unterschied gibt.

Ich sagte ja das man mit Untergewicht keine Muskeln aufbauen kann.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.06.2013 05:58 von Mister TDKing.

Na klar kanns passieren dass ein Mann zum Weib wird bei vielen Frauen Hormonen bekommt er eine Brust nicht so richtig wie bei Frauen aber hat ne änlichkeit man wird impotent bekommt nen Körper der auch einer Frau ähnelt .
Viele kämpfen mit solchen Problemen